Perder grasa en la parte superior de la espalda
El dolor de la parte superior de la columna puede ser causado por problemas con las vértebras mismas o con los músculos, ligamentos, nervios o discos acolchados de la espalda entre las vértebras. O puede ser dolor referido, lo que significa que el dolor comienza en otra parte del cuerpo, como los órganos del cuerpo. Se dirigen a cada músculo de la parte superior del cuerpo para ayudar a eliminar la grasa del sostén y esculpir una espalda y unos hombros fuertes y atractivos. Ejercicio de vuelo sentado; Coloca tus pies sobre un estante y un cojín para descansar tus caderas. Inclínate hacia adelante hasta que estés lo más bajo posible y mantén la espalda recta. Los músculos de la parte baja de la espalda se activarán a medida que baje el cuerpo. Puedes hacer otros ejercicios en casa, como Tonificar el Músculo Trapecio. Algunos de los mejores ejercicios para la parte superior de la espalda, especialmente los músculos trapecios, son la sentada lateral, las flexiones verticales de brazos, las flexiones y la postura de yoga de la cobra. Siéntate de lado con mancuernas. Si estás sentado en el borde de una silla, normalmente cuando somos personas delgadas y empezamos a ganar peso, lo notamos antes en la cara, el estómago o los glúteos que en la espalda. En primer lugar porque la grasa empieza a acumularse allí de una forma más discreta, y en segundo lugar porque, la verdad, no le prestamos mucha atención.